耳石癥是一種亞健康導致的疾病。出現耳石癥后，飲食應吃清淡的、好消化的食物。很多年輕人口味比較重，喜歡吃辣的，如麻辣燙、火鍋這些辣的、辛辣的，或者煎炸的、上火的食物，吃多后對身體不好，會加重消化器官的負擔，引起整個身體處于亞健康的狀態，容易造成耳石的復發。所以耳石癥的病人應該吃清淡的、好消化的食物，最好是營養比較豐富的，如粗糧、粥這些大家公認的健康飲食。