孕晚期腳水腫，可以抬高下肢，更重要的是要查找原因。在孕期如果腳腫得很厲害，這種情況有可能是低蛋白血癥、妊娠高血壓疾病、妊娠合并貧血，甚至有雙下肢血栓的風險，所以一定要查明原因。但是更多的是生理性水腫，生理性水腫是在懷孕期間下肢靜脈的血流，通過下腔靜脈回流。懷寶寶以后有巨大的胎兒，胎盤、羊水壓迫到下腔靜脈，讓回流受阻，這樣液體就更多聚集在下肢，導致腳水腫。如果是生理性的水腫，抬高肢體，把兩個腳抬高一點休息。另外也可以避免長期的站立，或者長期坐著不動，要經常活動，預防血栓的形成。