抽脂3個月后可以健身，在3個月之內建議暫時不要做健身運動，可以做一些舒緩運動。做完抽脂手術后如果立刻健身，可能會大量出汗，汗液就有可能污染抽脂的針眼處，產生針眼部位的感染，進一步擴散到抽脂的術區，引起大面積感染，對術后恢復非常不利。在7天左右時，抽脂的針眼雖然閉合，但抽脂的術區還處于進一步的恢復過程，此時人的體力和免疫力較低，如果做過于強烈的健身運動，容易導致恢復不順利或恢復效果不好。建議患者在做完抽脂手術后穿塑身衣或彈力衣3-6個月，以幫助皮膚恢復緊致，防止皮膚松弛、下垂。抽脂3個月之后可以開始做健身運動，也建議穿緊身衣或健身專用的束身衣，進行健身性的活動，一方面可以保護皮膚，提供有效支撐，使皮膚回縮更好，彈性更佳，另一方面，健身專用的塑身衣，能夠使關節得到一定保護，以免在健身過程中出現肌肉拉傷或扭傷的情況。在健身過程中，希望患者能夠制定一個健身的計劃，循序漸進的增加健身的運動量和強度，不要一下子做的強度過大或運動量過多，以免造成對機體的傷害和損害。