遺尿癥可采取如下方法改善：1、首先要養(yǎng)成晚上起床排尿的習(xí)慣，要定時在夜間排尿，建立排尿的正常生理反應(yīng)。當(dāng)有尿液時，大腦要產(chǎn)生排尿反射，定時起床排尿，可以幫助完善建立正常的排尿反射；2、晚上盡量少喝水，減少尿液的產(chǎn)生；3、做提肛運(yùn)動，鍛煉盆底肌肉，鍛煉尿道括約肌的功能，還可以做盆底強(qiáng)磁治療，用強(qiáng)磁來刺激第2-4神經(jīng)，加強(qiáng)盆底肌肉的收縮，加強(qiáng)尿道括約肌的功能；4、還可以配合藥物，比如鹽酸米多君片，能夠加強(qiáng)尿道括約肌的收縮，加強(qiáng)膀胱頸部的阻力，減少遺尿癥的發(fā)生。