急性腰扭傷針灸穴位分為兩種，一種是局部，一種是遠端。急性腰扭傷一般先扎遠端再扎局部，急性腰扭傷遠端的針灸穴位包括后溪穴、養老穴、委中穴等。等遠端穴位扎完后在腰背部尋找阿是穴，也就是壓痛點再進行針刺，效果比較理想。1、后溪穴：在小指掌指關節的下方，赤白肉際處。后溪穴可以通督脈，所以經常用于脊柱扭傷疾病、落枕、頸椎病，還有像急性腰扭傷疾病。雙側后溪穴針刺后讓患者活動腰部，慢慢擴大活動范圍，腰痛會有明顯的減輕，活動范圍也會明顯改善。在局部尋找壓痛點會更加明確一些；2、養老穴：小指一側凸起骨頭的內側摸到凹陷可以針刺，治療的方式跟后溪穴類似；3、委中穴：委中穴在腘窩上，腘窩一般可以點刺放血，局部針刺后拔罐，也可以直接用電針進行治療，對于腰痛也有良好的效果。