現代整容沒有辦法增高，因為現代整容主要是針對皮膚和軟組織進行操作，而增高主要是依靠骨骼，尤其是依靠長骨在繼續增長。如果年齡到一定限度以后，長骨的骨骺線開始閉合，長骨的骨骺線一旦閉合通常就沒有長高的空間，即使通過整容的技術也無法改變骨骼的狀態。所以要在升高的增長黃金期，抓住最好的機會來幫助長高，具體如下：1、補充生長激素：在身高增長期要觀察自己身高增長的幅度以及身高的絕對值，如果身高增長幅度較慢，而且身高絕對值低于同年齡、同性別、同地區的兒童兩標準差以上，這時確實要在父母的監督以及管理下，了解是否存在生長激素缺乏，如果在專科醫生的體檢以后發現存在生長激素缺乏，可以進行生長激素的補充來幫助長高；2、補充營養：在生長發育的黃金期要注意營養素的補充，不要偏食、挑食，要多吃優質蛋白，同時要攝入新鮮蔬菜和水果，每天建議多喝牛奶，攝入豐富的鈣質；3、多運動：在身高增長黃金期可以多運動，通過多運動來幫助促進生長激素分泌；4、保證良好的睡眠：在深睡眠時也有生長激素的高峰出現，可以幫助長高。