防止眼睛的近視方法如下： 1、保證孩子每天有2小時以上的戶外活動； 2、盡量減少近距離閱讀，用眼負擔，減輕學習作業負擔，高效率完成作業； 3、養成良好的閱讀、書寫姿勢，改善用眼習慣，注重姿勢要牢記一寸、一拳、一尺的書寫、閱讀習慣； 4、“三個20”的用眼法則，近距離看書、寫字、iPad、手機20分鐘抬頭眺望遠方20秒，遠方指20英尺，也就是6米外的遠方，讓眼睛緊張狀態得到休息、放松； 5、 尋找專業眼科醫生及時介入檢查。