防止眼睛的近視方法如下： 1、保證孩子每天有2小時(shí)以上的戶外活動； 2、盡量減少近距離閱讀，用眼負(fù)擔(dān)，減輕學(xué)習(xí)作業(yè)負(fù)擔(dān)，高效率完成作業(yè)； 3、養(yǎng)成良好的閱讀、書寫姿勢，改善用眼習(xí)慣，注重姿勢要牢記一寸、一拳、一尺的書寫、閱讀習(xí)慣； 4、“三個(gè)20”的用眼法則，近距離看書、寫字、iPad、手機(jī)20分鐘抬頭眺望遠(yuǎn)方20秒，遠(yuǎn)方指20英尺，也就是6米外的遠(yuǎn)方，讓眼睛緊張狀態(tài)得到休息、放松； 5、 尋找專業(yè)眼科醫(yī)生及時(shí)介入檢查。