兒童腸系膜淋巴結22×8mm，說明處于腫大狀態，主要緩解措施如下：1、口服藥物：兒童可口服較溫和的消炎藥，如果是上火導致，還可服用中藥祛火；2、飲食調整：建議兒童平時飲食應清淡，忌食海鮮、辛辣、發物，如蔥、姜、蒜，可以食用豬肉、新鮮蔬菜、水果。并且需要避免攝入生冷食物，如冰淇淋，以免引起胃腸道血管收縮而產生不適；3、其他措施：腸系膜淋巴結腫大的兒童可能有便秘病史，使得腸道內毒素堆積，被腸黏膜吸收入血，經過腸系膜淋巴結，可以引起淋巴結反應性增生。所以應避免便秘，腸系膜淋巴結經過相關治療后，通常淋巴結腫大可以好轉。