嬰兒受涼、流鼻涕，家長可以采取以下幾個方法來幫助寶寶緩解癥狀：1、適當增加衣物：嬰兒著涼后出現流鼻涕大多還是上呼吸道感染，即病毒感染導致，家長不要著急，可以給嬰兒注意保暖，適當增加衣物，睡覺時適當蓋得厚一點，起到保暖作用；2、多喝溫的白開水：溫的白開水能夠補足體液，有利于提高抵抗力，同時也有利于病毒毒素從體內排出；3、物理降溫：可以拿溫熱的毛巾敷在嬰兒的鼻根處，讓嬰兒局部感受到溫熱的環境，流鼻涕的癥狀通常能夠快速地緩解。一般嬰兒受涼、流鼻涕是由于病毒感染，屬于自限性的過程。如果癥狀不太嚴重，通常不需要應用藥物治療，通過上述方法能夠使癥狀得到緩解。