奶水堵了，如果在堵得不嚴重的情況下，可以采取以下方法：1、外敷：可以用熱毛巾去濕敷乳房；2、增加寶寶吸吮：可以讓寶寶增加吸吮的次數和頻率，基本2-3小時吸一次，就可能把輕微堵的乳房就疏通了。如果寶寶吃飽了，奶水還是有很多，一定要用吸奶器把奶水吸出，否則在里面會越堵越嚴重。如果是哪個方向、象限的乳房發生堵塞，可以在寶寶吸的時候，用手從乳房根部向上去輔助乳房疏通堵的這一側腺管，可能會幫助這一側堵的腺管疏通；3、及時就診：如果堵得比較嚴重，然后自己吸又吸不出來，寶寶吸也吸不出來，就要到醫院去就診，請醫生幫忙及時進行處理；4、其他方法：還有一種方法就是寶寶也吃飽了，自己用手按摩又不是很見效的情況下，也可以讓家里的大人，比如寶寶父親進行吸吮，有可能大人的力氣比寶寶的力氣會大一些，可能會能夠更好地去疏通乳房。還有一些通乳師也比較有經驗，也可以請一些比較專業的通乳師來幫助進行乳房的疏通。如果已經堵的乳房出現了紅、腫、熱、痛的問題，可能表明有炎癥了，一定要到醫院就診。