兒童經常流鼻血可能由于鼻腔內毛細血管脆性增加引起，可通過攝入富含維生素C的蔬菜、水果進行改善，如獼猴桃、葡萄和蘋果，兒童多食用此類水果可增加體內維生素C含量，改善毛細血管脆性所導致的頻繁鼻出血癥狀。家長也可讓兒童多食用菠菜、西紅柿等富含維生素C的蔬菜，以補充體內維生素C含量，降低鼻腔毛細血管脆性，增強鼻腔黏膜彈性，可有效預防鼻出血現象再次發生。此外，家長還需注意日常飲食中盡量讓兒童少食辛辣食物，可能多數兒童愛進食辣條等小零食，容易刺激鼻腔黏膜，甚至導致糜爛，造成鼻出血。因此，對于經常鼻出血兒童而言，建議適量食用蔬菜、水果，在補充維生素C同時可以清熱去火，從而預防鼻出血發生。