如果黃褐斑突然出現加重，要從以下三方面找原因：1、睡眠：如果是睡眠不夠充足，睡眠小時數不夠，會影響身體整個的新陳代謝，會導致自由基的增多，氧化反應加劇，導致黑色素的生成增多，所以會導致黃褐斑的加重；2、情緒方面：現代社會給人的壓力非常大，來自社會、家庭，壓力如果沒有正常的疏解渠道，會給人帶來的影響，即免疫力的下降、黑色素生成的增多，會導致黃褐斑的加重；3、日曬：很多人假期時喜歡去海邊游玩，其實要更加注意對自身皮膚的保護。因為海邊的紫外線強度比內地要強很多倍，因為海水會反射紫外線，因此要更加注意防曬。如果是下海、下水，一定要注意用防水的防曬霜，積極做好防曬，才能夠有效地防止黃褐斑加重。