德谷門冬雙胰島素最佳注射的時間一般是在主餐前注射，一般主餐前提前5-10分鐘注射就可以了。德谷門冬胰島素是德谷和門冬的混合胰島素，德谷占了70%，門冬胰島素占了30%，兩者合起來各司其職。德谷胰島素主要是控制空腹狀態的血糖，門冬胰島素主要是控制餐后兩小時的血糖，所以兩個混在一起，既能夠覆蓋到餐后最高的一次血糖，也能夠覆蓋到兩餐之間空腹的血糖。門冬胰島素一般在餐前注射，作用的時間比較快，可以控制餐后的血糖升高。所以是在主餐前注射，可以是早餐前、中餐前、晚餐前，哪一餐的餐后血糖最高，就把哪一餐定為主餐。糖尿病病人除了藥物治療，有很多血糖控制的方法，主要是飲食控制和加強運動。運動的時間一般是在餐后30-40分鐘，如果是年輕的糖尿病患者沒有并發癥，一般提倡達到30分鐘的中等強度運動。如果老年人就做力所能及的運動，也是最好在飯后半小時到40分鐘去運動，這個時候因為是血糖的高峰的時間，在血糖高峰的時間去運動，更利于血糖的控制。德谷門冬里面的門冬胰島素，也會在血糖的高峰時間很好的去控制餐后的血糖。所以要選擇一個主餐前去注射，另外注射的這種胰島素也有低血糖的風險，所以在運動的時候要隨時防止低血糖，身上可以帶一點含糖的食物以備饑餓或者低血糖的時候急用。