中醫認為月經血發黑是由于氣滯血瘀造成，是由于女性月經期前后過度勞累、不注意休息、貪涼，進食生冷刺激食物導致經血排出不暢，使月經血的顏色變黑。具體的改善措施如下：1、養成良好的生活習慣：建議女性月經期前后注意保暖、休息，少吃生冷刺激食物；2、藥物治療：患者可以在月經前服用活血化瘀藥物，如少腹逐瘀丸、止痛化癓片等，但是這些藥物在月經期要避免服用；3、飲用姜糖水、紅糖水：如果月經期出現經血顏色發黑，量少或者伴有腹痛，服用姜糖水或者紅糖水可以增加子宮血液循環，有利于經血排出；4、腹部熱敷：腹部熱敷可以增加子宮血液循環，促使經血排出。注意月經量比較多的女性，不適合做熱敷或者喝紅糖水。