足跟疼痛，一般可以貼中藥的膏藥，活血化瘀、舒筋通絡，能夠起到較好的抗炎、鎮痛作用。通常足跟疼痛的原因比較復雜，可能由于跖筋膜炎、跟骨滑囊炎以及跟骨的壓力比較高，從而產生足跟部的疼痛。所以治療要消除病因，具體如下：1、減少損傷因素以及自身的體重，避免過長距離的行走，避免足跟部受到過大壓力，從而造成無菌性的炎癥；2、應該穿寬松平軟底鞋，是較重要的因素；3、在疼痛比較明顯時，可以局部貼敷膏藥，可以起到較好局部血液循環的作用，有助于消除疼痛，促進炎癥因子的消退；4、也可以通過熱敷、理療，適當用溫熱水浸泡雙側足踝，可以使足跟部的炎癥能夠逐漸的降低，有利于炎癥盡早消退并減輕疼痛；5、必要時可以適當口服非甾體抗炎藥物。6、對于足跟部的疼痛，尤其是早晨起來以后一踩地，足跟部非常明顯疼痛，如果是走幾步之后疼痛減輕，但是當活動一天之后，疼痛仍然比較劇烈，一定要注意適當的控制運動量，減少運動強度，才有助于足跟疼痛的治療。