頸椎病有很多種類型，不同類型需要用不同的方法治療，此處主要介紹一下普通類型的頸椎病。普通類型的頸椎病，是頸椎因為長時間的不良姿勢，比如從小時甚至從小學時，一直到中學、大學作為學生，都是低頭寫作業。長時間反復低頭，就會造成頸椎病的出現。頸椎病出現之后，就說明頸椎的椎間盤已經有了病變，頸椎椎間盤前方的纖維環或者髓核發生了質的改變、高度降低，里面有無菌性的炎癥。這種情況下，就會產生普通頸椎病的癥狀，包括有頸部僵硬、酸困，肩背部疼痛或者緊張，甚至有時還有頭疼、頭暈。這時最好的治療方法，就是反著改善習慣。因為實際上既然知道是由不良姿勢造成，不良姿勢、習慣，累積時間比較長造成，就要減少低頭時間，避免使頭部長時間固定在一個位置，比如長時間看電腦、看手機，就會產生頸椎病，反著改善習慣就會使頸椎病的癥狀，得到一定的康復，這是指普通類型的頸椎病。當然脊髓壓迫型的頸椎病，病人就一定要到醫院，醫生進行檢查后，由醫生來決定用何種方法治療。