早上醒來高壓96mmHg是完全正常的，不必擔心，也是很理想的狀態。早晨起來之后，可以進行血壓的監測，尤其是有高血壓病史的患者，更需要監測。正確的監測方法是起來之后平靜休息半個小時，半個小時之內不要抽煙，不要喝咖啡，不要喝濃茶。連續測量3次，取平均值，這就是當時的血壓的狀態。可以根據這個血壓來明確血壓是否在正常范圍之內。不同年紀，不同血壓程度的患者以及人群都有不同的目標值。所以建議如果有血壓的異常，可以到高血壓的門診進行就診，制定個體化的目標值，從而制定個體化的降壓治療方案。