精子活率低，想要懷孕的方法如下：1、性生活行為的改變：比如在排卵期之間，可以隔天進行性生活，以提高懷孕的機會，此外性生活之后，女性把兩個腳抬高，減少精液流出陰道的量，也能夠增加懷孕的機會；2、使用藥物：通過藥物改善精子成活率，如維生素E、番茄紅素類的氧化劑以及左卡尼汀、鋅、硒等營養物質，患者也可以服用增加內源性雄激素的藥物，比如他莫昔芬、克羅米芬等，此外患者可以使用中成藥，比如麒麟丸、五子衍宗丸等；3、輔助生育：如果患者用過上述方法后，超過一年還是沒有辦法懷孕，則可以通過輔助生育的方式進行懷孕，輔助生育主要包括人工授精和試管嬰兒兩類，如果女方沒有問題，輸卵管排卵都正常，則可以通過人工授精的方法，把幾次男性的精液放在一起，增加精子的數量，然后進行離心，選出成活率數比較高的精子，在女性排卵期打入女性的陰道，即為人工授情，而試管嬰兒是指將女性的卵取到體外，在體外受精變成胚胎之后，再植入女性子宮的方法，也能夠比較好地解決懷不上孕的問題。