子宮內膜有一定厚度，有的人薄，有的人厚。臨床上比較推薦的內膜厚度，月經剛干凈后第3天的內膜厚度一般能達到7mm，認為內膜厚度可以，就是不薄。但是有的人子宮內膜薄，月經量少，想增加子宮內膜的厚度，就看其目的。比如想懷孕，想增加子宮內膜厚度可以，以前做的流產，子宮內膜厚度不厚，想增加子宮內膜厚度，都是可以的。 子宮內膜厚度和雌激素有關系，雌激素和卵巢功能有關系。想讓子宮內膜厚度增加，最好方法是養卵巢，怎么養卵巢，卵巢對晚上睡眠最敏感，如果晚上及時睡眠，不熬夜，卵巢功能就會恢復，卵巢功能好子宮內膜勢必就會好。那么是否可以用藥物幫助子宮內膜長厚，當然也有雌激素類藥物可以讓子宮內膜厚，也有食物類，如營養品、保健品。營養品、保健品讓子宮內膜厚，其實都是添加微量的雌激素，所以用雌激素刺激子宮內膜肯定會讓子宮內膜長厚，甚至孕激素也有類似的作用。但是不推薦用藥物或者保健品、營養品增加子宮內膜厚度。因為這些微量雌激素刺激時間長，有可能會導致子宮內膜癌或者乳腺癌。推薦使用的方法包括以下幾點： 1、早睡早起，把卵巢功能養好； 2、吃蔬菜水果、容易消化的食物； 3、生活比較規律； 4、心情比較好； 以上都是對自身亞健康狀態的一種調整，對子宮內膜只會有好的幫助，不會有壞的幫助。