尿黃尿不盡的原因主要包括以下幾點：1、喝水少：主要原因是喝水少，喝水少以后尿液比較濃縮，尿里邊的一些代謝廢物，容易引起尿液濃度比較高，就會出現尿的顏色變重，引起尿黃；2、尿路炎癥：有些尿路炎癥還會引起尿不盡、尿疼、尿急、尿頻等，這是最重要的原因。前列腺發炎以后，更容易出現尿路的刺激癥狀，包括尿不盡、尿頻、尿急等；3、感染：還有一種情況就是尿路感染，腎臟、泌尿系的感染，也會出現尿黃尿不盡的癥狀，因為感染以后，大部分的白細胞滲入到尿液里引起尿液渾濁，就會引起尿液顏色發生改變，也可能引起尿頻、尿急、尿不盡的感覺；4、肝功能不好：肝功能不好也會損傷肝臟，引起膽紅素增高，引起尿里尿膽原增加，出現尿黃。所以出現這種情況時要多喝水，尿黃的顏色都會減輕。多喝水并通過一些運動，包括提肛運動、跑步等，能夠減輕尿不盡的癥狀，如果可以減輕，就通過這種方法改變尿黃尿不盡。如果改變不了，就要做尿常規化驗、前列腺液化驗、肝功化驗，了解尿黃尿不盡的原因，有時還要做B超，檢查膀胱、腎臟里有無其他問題。總體來說，自我鍛煉、自我觀察的方法就是多喝水，多吃西瓜、冬瓜等，如果癥狀減輕，則問題不大，如果無法減輕，就需要進一步檢查。