骨流失的原因可從不同方面進行分析，主要內容如下： 1、年齡、性別方面：隨年齡增長骨骼流失傾向會增加，通常30-40歲后趨勢會逐漸顯現。此外，女性骨流失比男性程度大，即女性在30-40歲后骨流失程度大于男性；2、體育鍛煉方面：若長時間沒有鍛煉或活動量較小，骨骼得不到應力刺激，骨流失也會加劇，如部分長期臥床患者骨流失較明顯。因臥床患者1周的骨丟失量，可能相當于正常人1年的骨丟失量；3、其他方面：煙酒等不良嗜好會導致骨流失增加。此外，偏食、營養不均衡也可能導致鈣質吸收不足，進而導致骨流失。因此，對于骨骼健康即預防骨質疏松，需攝入足夠鈣質包括牛奶、海鮮等，以及需促進鈣質吸收包括服用維生素D及相關營養素，同時需減少骨質流失等，才可更好保障骨骼健康。