陽(yáng)痿、早泄要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉類(lèi)或者堅(jiān)果。羊肉、狗肉、牛肉、馬肉等動(dòng)物的肉都富含高的蛋白質(zhì)，對(duì)補(bǔ)充自身的體質(zhì)和精子的生成有幫助，同時(shí)海參、蠶蛹等也富含各種營(yíng)養(yǎng)成分。陽(yáng)痿早泄的食物治療是一方面，更多的還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如盡可能的少吃一些辛辣刺激的食物，減少煙酒或者戒煙、戒酒。多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持心情開(kāi)闊、充足睡眠，以及多做一些有益于盆底肌、前列腺康復(fù)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)陽(yáng)痿、早泄也有幫助。在必要的時(shí)候可以用一些藥物進(jìn)行干預(yù)。