月子里即產褥期，產褥期洗澡一般不會得月子病，只要適當掌握洗澡的時間、洗澡的溫度、洗澡的方法等，不會得月子病。1、掌握洗澡的時間：不能太長時間洗澡，只要使皮膚清潔衛生即可，如果太長時間洗澡，會消耗比較大的體力。產褥期身體還沒有完全康復，再加上消耗大，有可能會導致頭暈，甚至暈倒，所以，要快速洗澡。也不建議頻繁洗澡，10天左右洗1次澡，保持皮膚清潔即可；2、掌握洗澡的溫度：溫度要適宜，避免洗澡室的溫度與產婦休息室的溫度相差太大，一冷一熱會導致血管收縮，有可能引起上呼吸道感染或者出現肌肉、關節疼痛、頭痛等。所以，要注意溫度的調整；3、掌握洗澡的方法：洗完澡后要快速擦干，穿好衣服、臥床休息，減少由于冷風的刺激或者長時間洗澡，對身體造成的不適。