骨質疏松癥的病人日常生活中自己要注意，具體護理措施如下： 1、戶外活動時間很少，見陽光時間少，體內維生素D3方面的物質可能會減少，使鈣丟失增加。生活中要注意多做一些戶外活動，經常出去多在戶外見陽光，多做一些運動，可以減少骨質疏松； 2、骨質疏松到一定程度，如果出現骨折，這時的護理要求移動患者時動作需輕柔，若用力過大，可能引起繼發性骨折。對于老年人，出現骨質疏松時搬動、翻身或者起身、坐下等，都要輕柔； 3、作為老年人自己，如果自己能動，坐或者走都要小心，走路時也要注意腳下，一定要避免摔跤。老年人摔跤屬于非?？膳碌氖虑椋猿鲩T走路時都要小心腳底下。 所以一些生活上或者護理上，應該注意以上事項，動作輕柔可以避免骨質疏松骨折病人的二次損傷。