食道燒灼感，為懷孕期間相對(duì)比較常見的，一種不舒服的感覺，主要是由于早孕期激素水平變化，引起的早孕反應(yīng)，以及晚期子宮增大頂?shù)轿改c道，造成胃腸道的不舒服，引起燒灼感。主要通過飲食以及生活方式的調(diào)節(jié)來進(jìn)行改善，具體如下：1、少食多餐：一頓不要吃的太多，可以減少胃腸道的負(fù)擔(dān)、胃食道反流以及食道的燒灼感；2、備小零食：可以準(zhǔn)備一點(diǎn)小蘇打餅干、饅頭干、低糖的餅干等備在手邊，少量的吃一點(diǎn)，這些食品本身都是偏堿性的，少吃一點(diǎn)可以中和胃酸。通過這種少量的咀嚼的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加消化能力，減少胃食道反流和食道的燒灼感；3、調(diào)節(jié)飲食：多吃一些清淡、減少刺激的食物，蔬菜、水果以及容易消化的烹調(diào)方式，都會(huì)改善消化功能，減少燒灼感；4、調(diào)整心態(tài)：孕期生理性的改變，會(huì)造成胃腸道的不舒服，引起燒灼感。孕婦放松心情較為重要，不要過度緊張。在放松心情的基礎(chǔ)上，再將以上生活注意事項(xiàng)調(diào)整，可以較快緩解癥狀。