性生活頻繁時吃何種食物都不能補，一定要進行規律、適度性生活。如果性生活過度頻繁會造成生殖器過度充血和過度疲勞等影響，具體如下：1、生殖器過度充血：如陰莖過度充血會形成不應期，影響勃起功能。前列腺、精囊、附睪過度充血，有時會出現前列腺炎。所以當性生活過度頻繁時要進行休息，要進行適度的規律性生活。一般性活躍期平均為1周2次性生活，但并不是一成不變。一般性生活以后第二天不感覺疲勞，則為適度的性生活頻率。如果身體好的人可能每天1-2次都沒有問題，只要第二天不感覺疲勞就可以。如果身體狀態比較差，1周1次也可以接受。一般1個月的性活躍期不要少于4次，便是正常頻率；2、過度疲勞：如果有些年輕人，如新婚或新交女朋友，在一段時間內性生活過度頻繁，此時身體一定會出現疲勞期或不應期，此時性功能有所減退，可能發生反應能力降低。當發生上述情況，即表明性生活過于頻繁，需要休息，調整生活節奏，讓生活和身體回歸到正常狀態。