緩解倒睫的方法主要如下：1、黏膠布：嬰幼兒、兒童的倒睫，主要是由于先天性內眥贅皮，即先天性眼輪匝肌肥厚。這時可以通過黏膠布來緩解，年齡大以后倒睫自然能得到緩解；2、電解倒睫：成人倒睫較少時可以通過電解倒睫，通過電解針破壞睫毛根部來緩解倒睫；3、手術：已經造成角膜損傷時，需要到醫院進行手術治療。不提倡通過按摩眼瞼緩解倒睫，因為按摩眼瞼時睫毛會刺激角膜，有時反而會造成眼睛角膜損傷，加重眼睛表面以及角、結膜炎癥。