攢肚子和便秘的區(qū)別在于嚴重程度不同，便秘是一個疾病，老百姓說的攢肚子是便秘前的一個狀態(tài)。對于便秘世界衛(wèi)生組織有3個定義：1、排便頻率1周＜3次；2、排便的性狀，大便偏干、呈球狀、越來越硬；3、排便的感受，有沒有排不盡感。這3方面符合1條就屬于便秘的情況，而慢性便秘是6個月以上。如果這種情況1個月出現(xiàn)幾次沒關(guān)系，可能是飲食過多、過咸、過辣所導(dǎo)致，如果這種情況一直持續(xù)可能是便秘。而攢肚子可能是臨時出現(xiàn)的便秘之前的一種狀態(tài)，比如跟朋友喝酒、吃烤串，所以大便較干，但是只是臨時出現(xiàn)，經(jīng)過幾天調(diào)理后就恢復(fù)正常，這就是攢肚子。而經(jīng)過調(diào)理后，已經(jīng)規(guī)律飲食，也沒有吃的過咸、過辣的食物，還出現(xiàn)上述3種癥狀就認為是便秘。