眼睛充血的常見原因及對應的緩解方法如下：1、感染：平時照鏡子時看到眼球白色的部分為鞏膜，在鞏膜表面有一層薄薄的膜狀組織為結膜，結膜和鞏膜之間有豐富的血管，當這些血管受到外界的病原微生物的侵襲，從而造成血管擴張時，便會表現出眼睛充血、眼睛紅的癥狀。這種情況一般選用抗炎的滴眼液進行抗炎治療，隨著炎癥的控制，眼睛的充血癥狀自然也可以得到緩解，甚至完全消失；2、用眼疲勞：比如長時間使用電子產品，近距離用眼可以造成眼睛疲勞，從而引起血管擴張，表現出眼紅的癥狀。針對這種情況，需要減少用眼強度，盡量少用電子產品，同時避免熬夜；3、飲食因素：眼睛充血還與食用過多的辛辣刺激食物有關，比如牛肉、羊肉、海鮮，以及抽煙、喝酒等，也會刺激血管發生擴張，從而表現出眼睛充血的癥狀。這種情況要戒煙戒酒，避免辛辣刺激食物的攝入。單純的眼睛充血一般不會造成很嚴重的視功能障礙，但如果同時出現視力下降、眼睛疼痛劇烈，需要及時到眼科就診，排查部分嚴重眼病的可能。