根據世界衛生組織的標準，收縮壓的標準在90-140mmHg，舒張壓的標準在60-90mmHg。28歲屬于成年人，對于成年人而言，無論是男性還是女性，無論是20多歲的青年人、40-50歲的中年人、60-70歲的老年人，或者是80-90歲的老老年人，血壓的正常值的標準不變。正確評估測量血壓時，一要在安靜、靜息的狀態下測量，避免在劇烈的運動之后，比如剛剛爬完山、爬完樓梯，或者是打完羽毛球之后進行測量。也不要在剛跟別人發生了爭執之后，情緒激動時測量自己的血壓。此時測出來的數值，不能夠正確、真實反映血管內的壓力。