想要真正緩解頭痛，應該請專科醫生確診頭痛的病因和性質，才能夠有效改善頭痛，快速止頭痛的簡易方法常見有以下幾種：1、按摩：按摩雙側太陽穴，以及頭頂部特殊穴位，可以對頭痛有快速緩解；2、熱敷或者冷敷：出現頭痛想要達到有效緩解，需要明確頭痛性質，是哪種原因引起的頭痛，比如對常見的血管性頭痛，有效方法是進行熱敷。而特殊類型偏頭痛，冷敷效果更好。如果想知道使用哪種方法更有效，一個是需要嘗試，另一個是需要專科醫生幫助明確頭痛原因和性質；3、通風、肌肉放松：通風、透氣以及進行肌肉放松，包括做瑜伽等簡單呼吸訓練動作，通過改善有效氧氣供給，而改善血管痙攣，達到改善血管性頭痛的作用；4、飲用綠茶：綠茶中的茶多酚可以緩解血管緊張，可能會起到一定的緩解頭痛的作用；5、服用解熱鎮痛藥：比如服用布洛芬可以緩解頭痛。