在備孕狀態時，使精液在陰道里的停留時間增加，會有利于懷孕。備孕時性生活結束后，不要立即起床進行清潔，把枕頭放在臀底，使骨盆稍微傾斜，將更多精液留在穹窿部，有更多量的精英精子，通過宮頸口進入宮腔。若是精子的狀態較好，這部分工作對懷孕的影響不大。因為一次性生活后，男性會排出數以萬計的精子，大部分精子都會被阻擋在宮頸口以外，只有小部分能夠進入宮腔。進入到宮腔的部分精子還有獲能的過程，此時有大批精子被排除之后，精英精子才能通過兩道屏障到輸卵管，但到輸卵管的精子寥寥無幾。所以想要孩子，正常的性生活即可，其他因素對孕育的影響較小。重點關注能力和精子的活動度，在生殖道的分泌液里能夠良好游走即可。所以為了能更快受孕，性生活后盡量保持同高位，躺0.5-1小時效果更好。