如果眼睛度數不斷增加，需要適當休息、養成良好用眼習慣等，具體如下：1、適當休息：部分年輕人連續工作1h時，應停下休息10min，利用這段時間眺望遠處，使眼睛處于放松狀態，增加休息時間；2、養成良好用眼習慣：包括看書、寫字的姿勢、狀態，不要歪著頭或是斜躺在床上看書、看手機，避免引起近視加快的不良習慣。同時在走路或是在行進的車里不要看手機、看書，在移動的物體里看書容易對眼睛造成傷害和疲勞；3、其他方法：除上述方法外，還需要注意每天增加戶外活動。有研究表明，在陽光下活動對預防近視以及防止近視加深有較為明顯的效果。如果是兒童，還可以考慮配戴角膜塑形鏡，或使用低濃度阿托品減緩近視的進展。