慢性咽炎注意事項主要有以下幾點：1、避免食物刺激：減少過咸、過辣及過燙食物攝入，如進食火鍋時盡量少選擇辣鍋，或炒菜時少放辣椒，進食的食物溫度要適宜，避免過燙，咸肉和咸蛋盡量少吃。此類食物經過咽喉部黏膜時，可能對咽喉部黏膜造成刺激，使局部血管充血，導致黏膜增厚或黏膜水腫等；2、避免煙霧刺激：如吸煙、二手煙或烹飪油煙等；3、減少說話頻率和音量：若說話頻率較多可使用小麥克風，避免不自覺將音量提高，從而導致咽喉部的聲帶受損；4、飲水和藥物：可多飲用溫水，飲用溫水可使咽喉部黏膜保持濕潤狀態，有利于黏膜自愈或炎癥消除，喉嚨稍微不適可服用潤喉糖、西瓜霜含片或銀黃含片等。