一天刷幾次牙最好，在臨床上是大家常問的一個問題。一般對于正常人而言，刷兩次牙即可，早晨起來刷一次，晚上睡覺前刷一次。 在臨床上主要是刷牙方法不好造成了一些問題，所以應該注重刷牙的質量，也就是刷牙的方法，比如采用豎向刷牙法，而非橫向刷牙法，橫向刷牙容易造成牙齒過度磨損，在牙頸部形成楔狀缺損，反而造成牙齒的危害。 還可以采用巴氏刷牙法，對于不太容易掌握正確刷牙方法的人群，可以選擇電動刷牙法或超聲刷牙法，效果非常好。但同時也要注意，由于電動刷牙法用的力量比較大，所以每次刷牙的時間不能太長。現在的電動牙刷一般都設定了時間，到時候就會自動停止，避免過度刷牙，造成牙齒的損害。