如果準備做糖耐量了，前3天應該注意少油食、少喝酒、保持良好心態等，具體如下：1、少油食：建議不要過度攝入太油的東西，因為太油的東西可能會造成血脂在短時間內升得非常高，甚至會出現乳糜血，對于血糖的測定也會造成影響，包括胰島素的測定；2、少喝酒：少量喝沒事，但是千萬不要酗酒，因為酒精可能在1-2天之內還會影響到胰島素的釋放曲線，對結果或多或少會造成一定的影響；3、保持良好心態：不要太緊張，因為很多人會覺得一上午要抽5次血，要獻很多血，可能會造成不良的影響，有焦慮、抑郁的情緒或者休息不好，實際上也會影響到結果。其實抽5次血抽不了多少，每個管大概也就2mL，一共抽十幾mL血對正常人不會有太大問題，所以不要有焦慮、抑郁的情緒或者太怕針的問題；4、其他：如果想做標準糖耐量，前幾天不要攝入太多的糖分，而且也不建議做太劇烈的活動。以正常的平和心態來做糖耐量即可，不用刻意采取措施，但是也別進食過多太油的食物，也別進行劇烈活動，也別為了做檢查什么都不敢吃，正常的狀態即可。