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        哺乳期間吃芹菜回奶嗎

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉冠媛 主任醫師
        哺乳期間吃芹菜不會回奶,吃芹菜沒有回奶的作用。芹菜是非常大眾化的一種蔬菜,含有豐富的維生素和纖維素,芹菜對于降血壓有一定的好處。在哺乳期間可以正常吃芹菜,不會引起回奶。如果正好趕上乳汁不夠,通常不是吃芹菜的問題,一定存在其他原因。1、情緒:乳汁減少可能與母親的情緒有很大關系,比如這段時間上班了,特別疲勞很累,就容易回奶;2、飲食、休息:休息不佳,自己的一日三餐也解決得不好。在喂奶時,一日三餐應該非常準時,還應該有湯湯水水、營養的食物,如果飲食和休息都調理不好,就容易回奶;3、脹奶:乳房很脹時則需要進行調整,按摩、熱敷,然后用吸奶器把奶吸出來。如果是真的奶很少,一定要按照營養食譜,每天喝一定量的湯,然后要有充分休息和睡眠時間。同時還需要自己調節自己的情緒,因為人的情緒有時很容易被外界所影響,情緒如果很低落、很焦慮,首先就會抑制催乳素的分泌。
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