一遇事緊張是每個人都會遇到的現象，僅是大事、小事，緊張程度不同，持續時間不同而已，根據不同情況，解決方法如下：1、隨著事情解決，就會不緊張了，且對自身無影響，則可以不處理；2、持續時間較長，讓人感覺到痛苦，自己又無法解決此問題，且患者還有其他表現，可能就是病態。作為疾病而言，通常并非僅有一種現象，會有其他主要或伴隨現象，將其歸到某類障礙中進行相應處理。當患者處理好此類障礙，遇事緊張的問題就可得到解決，同時患者也可臨時用藥，緩解遇事緊張，前提是患者緊張程度重。如果緊張程度較輕或頻率較低，則不一定需要藥物干預。隨著主要疾病緩解，患者本身癥狀就會得到緩解。