如果出現了一個月經不正常的情況，首先要到專業的婦產科大夫這里來判斷，月經不調哪一類的原因造成，有沒有一些器質性的疾病，比如子宮肌瘤、子宮腺肌癥，或者是卵巢囊腫之類的情況。具體調理方式如下：1、激素類藥物調理：如果確定沒有這些器質性的疾病，只是婦科內分泌造成的月經不調，建議女性在婦產科大夫的建議下、指導下，使用一些激素類的藥物，幫助月經周期的恢復，幫助恢復排卵，來改善自身的月經不調；2、中醫中藥調理：有些女性如果在體質上有一些特殊的原因，也可以進行一些中醫中藥的治療，包括一些調陰的、滋補的藥物的使用，但是這一類藥物的使用，一定要到專業的中醫大夫那里去，而不是自己私自使用，以免不利于月經失調的恢復；3、生活習慣調理：當然，在治療的過程中，也包括一些日常生活習慣的改變，包括保證正常的休息、保證睡眠、不酗酒、不抽煙、不食生冷的、辛辣的食物。在這種情況下，就可以幫助自己改善月經，有一個正常的女性的月經周期。