有時候吃的太撐，或者吃的東西不潔凈，會采取催吐的方式。如何判斷是否吐干凈，如下：1、沒有東西可吐：反復刺激咽喉部，開始有東西吐出來，后來就沒有東西可吐了，考慮是吐干凈了；2、吐苦水膽汁：吐出來黃綠色的苦水膽汁，說明胃內的內容物，也是吐干凈了。常用的催吐方式是刺激咽喉部，在張大嘴以后，咽喉部后壁有一個小小的懸雍垂，刺激懸雍垂就會引起嘔吐反射，包括后方的咽后壁，也有嘔吐反射。所以用手，或者牙刷都可以來催吐，起到胃內內容物迅速排出的效果。一般盡量不采用催吐，但有的人吃的特別多，但是又怕自己發胖，飽了口福以后怕長肉，就會催吐。之所以不提倡催吐，因為刺激咽喉部引起惡心、嘔吐，胃內的壓力驟然增高，有時候劇烈的嘔吐，會導致賁門黏膜撕裂。催吐畢竟不是正常的生理過程，所以盡量避免。