女性來月經(jīng)的時候體內(nèi)激素變化，身體上會出現(xiàn)一些不適，有些人在來月經(jīng)前會出現(xiàn)下腹墜痛、乳房脹痛、陰道分泌物增多、睡眠不好等癥狀。來月經(jīng)以后出現(xiàn)疲乏、勞累、注意力不集中、睡眠不好，甚至出現(xiàn)嗜睡癥狀，出現(xiàn)下腹墜脹、腰骶部酸痛等。有些女性腹痛較重，伴有陣發(fā)性的收縮腹痛，有時候腹痛難忍，需要休息，甚至需要吃止痛藥緩解。建議女性來月經(jīng)時要注意休息，多休息對于痛經(jīng)的癥狀會有好轉(zhuǎn)。在來月經(jīng)時少吃生冷、刺激食物，因為這些生冷、刺激的食物可能會加重腹痛癥狀。還要注意在來月經(jīng)時因為陰道有出血，一定不要同房，但是要注意外陰部的衛(wèi)生，要每日清洗外陰部，但是不能做陰道灌洗，可以洗澡但是不要盆浴。