身上老是癢一抓就起包可能是以下原因引起的：
1. 蚊蟲叮咬：夏季容易發生蚊蟲叮咬，導致皮膚瘙癢和皮疹。可以使用丹皮酚乳膏、清涼油等具有清熱解毒功效的外用藥物。
2. 皮膚過敏：若個人屬于過敏體質，接觸到花粉、動物毛屑等易過敏物質可能會誘發過敏反應。可以使用抗組胺藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片等。
3. 濕疹：外界環境變化、接觸刺激性化學物質等可能會誘發濕疹，導致皮膚瘙癢和紅疹。可以使用硼酸溶液、爐甘石洗劑等外用藥物。
4. 蕁麻疹：接觸過敏原如海鮮、粉塵、藥物、皮毛等可能會引起皮膚瘙癢和起包。應避免接觸過敏原，可服用抗組胺藥物如非索非那定、依巴斯汀等。
此外，身上癢一抓就起包還可能是瘙癢癥等原因引起的，建議去醫院的皮膚科就診，明確病因后針對病因接受治療。同時注意日常生活中的環境、飲食等因素，避免復發。
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