鎖陽和肉蓯蓉一起煮水喝，主要有以下功效：
1. **補腎壯陽**：鎖陽和肉蓯蓉都具備補腎壯陽的功效，一起煮水喝可以更好地發揮它們的藥效，對腎陽不足、腎氣不足等病癥有較好的緩解作用，同時還可以改善腰膝酸軟、畏寒怕冷、陽痿早泄等不適癥狀。
2. **緩解疲勞**：肉蓯蓉具有滋補身體、緩解疲勞的作用，可以改善身體疲勞和免疫力下降的情況。鎖陽具有益氣固表、健脾開胃的作用，可以增強身體的抗疲勞能力。
3. **提高免疫力**：肉蓯蓉和鎖陽都富含對身體有益的成分，如多糖、氨基酸等，可以提高免疫力，增強機體抵抗力。
此外，據部分研究顯示，肉蓯蓉和鎖陽還具有抗氧化、改善睡眠質量、促進血液循環、抗疲勞、調節血壓、調節血脂等功效。
但需要注意的是，肉蓯蓉和鎖陽都是中藥材，具有一定的藥理作用，在服用時要注意適量，不宜過量。同時，肉蓯蓉具有一定的滋補作用，對于體內濕氣重、脾胃虛弱等情況應慎用。建議在醫生指導下使用。
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