睡落枕可能是由于睡眠姿勢不佳或枕頭高低不合適導致的。以下是一些應對睡落枕的方法：

1. 一般治療：在急性發作期間，需要注意休息，避免頸部的劇烈運動，以減少頸部肌肉負擔。可以用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，促進局部的血液循環，從而緩解肌肉緊張。
2. 藥物治療：如果睡落枕后疼痛比較劇烈，可以在醫生的指導下服用非甾體抗炎藥物，如布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布等，以減輕組織炎癥、緩解疼痛并改善頸部功能。也可以使用外用藥物，如活血通絡及散寒止痛類的藥膏進行外敷等。
3. 按摩：落枕的部位通常是在脖子上，可以自行或請專業按摩師進行按摩，以緩解局部的肌肉緊張，減輕疼痛。
4. 中醫治療：可以尋找專業的中醫師進行針灸、推拿、拔火罐等，一般都有較好的輔助治療效果。
5. 注意睡姿：睡覺時要選擇適合自己的枕頭，以保持頸部的自然彎曲，避免頸部過度伸展或彎曲。同時要注意保暖，避免頸部受涼。

總之，睡落枕可以通過多種方法進行緩解和治療，但要根據個人情況選擇合適的方法。如果疼痛無法緩解或癥狀嚴重，應及時就醫。