在月經期間適量地喝綠豆湯，一般沒有影響，反而有很多好處。
綠豆湯含有豐富的營養物質，如蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等，以及功能性低聚糖、類黃酮和大豆甾醇等功能性成分。綠豆中的蛋白質還含有球蛋白、蛋氨酸、色氨酸等，具有很高的營養價值。適量的綠豆湯有利尿消腫的作用，可以有效的預防和緩解月經帶來的身體不適感。此外，綠豆湯還有消暑、泄火的功效，可以緩解月經期女性出現的情緒躁動不安癥狀，還可以緩解便秘、痤瘡、口舌生瘡的現象。
但是，綠豆屬于涼性食物，喝得過多可能會導致胃腸道不適。因此，在月經期喝綠豆湯應當控制好攝入量。對于平時體質比較虛寒，或者月經期間容易痛經的女性，建議盡量少喝綠豆湯，避免加重痛經癥狀。
另外，月經期間還應注意腹部保暖，不要著涼，以免增加經期不適癥狀。同時應注意飲食營養均衡，多吃蔬菜水果，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。還應保持外陰清潔衛生，勤換內褲、衛生巾，避免引起生殖器官感染。
導航
