宮頸糜爛是常見的宮頸疾病，導致宮頸糜爛的原因有很多，久坐不動就是原因之一，那么如何預防宮頸糜爛呢？以下就是預防宮頸糜爛的方法。
在女性工作中越來越多，在日常生活中，養成了很多習慣，不管是好的還是不好的。可是你知道嗎這些習慣中有些事會傷害到女性子宮的，比如說久坐。
久坐不動會憋出宮頸糜爛
長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬于內臟神經系統，對疼痛根本不敏感，因此有了炎癥等不適后，女性自身往往不能及時發現，容易忽視。
要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。尤其是辦公室的白領女性，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟件，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。宮頸炎癥容易忽視
據世界衛生組織統計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發生率僅次于乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護好宮頸很重要。
生理性柱狀上皮異位多見于青春期、生育年齡婦女雌激素分泌旺盛者、口服避孕藥或妊娠期，由于雌激素的作用，鱗狀交界部外移，子宮頸局部呈糜爛樣改變外觀。此外，子宮頸上皮內瘤變及早期子宮頸癌也可使子宮頸呈糜爛樣改變。
因此，對于子宮頸糜爛樣改變者，需進行子宮頸細胞學檢查和HPV檢測，有充血、水腫者需進行感染的相關檢查。必要時行陰道鏡及活組織檢查，以除外子宮頸上皮內瘤變或子宮頸癌。
如何預防宮頸糜爛？
1、講究性生活衛生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期性交。
2、及時有效地采取避孕措施，降低人工流產、引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。
3、凡月經周期過短、月經期持續較長者，應予積極治療。
4、防止分娩時器械損傷宮頸。
5、產后發現宮頸裂傷應及時縫合。
6、定期婦科檢查，以便及時發現宮頸炎癥，及時治療。
宮頸糜爛的三大癥狀
1、白帶增多、粘稠。白帶增多為宮頸糜爛的主要癥狀，有時甚至是唯一的癥狀。根據病原體不同，糜爛的范圍及程度差異，會出現白帶異味，白帶增多、通常為黏稠的白色黏液或黃色膿性黏液，有時分泌物中帶有血絲或少量血液。其次，因炎性分泌物的刺激，外陰皮膚常有紅腫、瘙癢甚至破潰。
2、下腹或腰骶部疼痛、痛經。宮頸糜爛出現疼痛癥狀者并不多見，當病原體累及范圍較深時，可引起慢性宮旁結締組織炎，出現腰骶部疼痛、盆腔下墜痛及痛經。若炎癥波及到主韌帶，可出現性交痛，影響性生活。
3、尿頻、尿急、尿痛。宮頸的炎癥可播散或直接蔓延至膀胱三角區，從而刺激膀胱出現尿頻、尿痛癥狀，有時也可繼發尿路感染。
