無論順產還是剖腹產，產后都會排惡露，各人排出的量不盡相同，平均總量約為500～1000毫升。時間長短因人而異，正常約3周左右干凈，剖宮產40天昨天干凈，如果超過這個時間或以上，則屬于惡露不盡。產后惡露不盡，是許多產后媽媽都會出現的一個問題。
一、產后惡露形成的原因
由于子宮收縮而導致胎盤從子宮壁上剝落，而子宮壁上的血管自然會出血，然后隨著子宮的恢復而慢慢關閉血管斷端。在這個過程中，流出的血液及宮壁上脫落的蛻膜組織以及粘液等混合物就是惡露。
二、如何觀察產后惡露？
1、血性惡露：產后第1～4天內排出的分泌物，量多、色鮮紅、含血液、蛻膜組織及粘液，與月經相似，或稍多于月經量，有時還帶血塊。
2、漿液性惡露：產后第4～6天左右排出，色淡紅、含少量血液、粘液和較多的陰道分泌物，并有細菌。
3、白色惡露：產后一周以后排出，較白或淡黃色、含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌，狀如白帶，但比平時的白帶為多。
三、怎樣判斷產后惡露是否正常？
1、分娩4天以后，惡露仍然是鮮紅色的；
2、惡露有臭味或你出現發燒或者打寒戰癥狀；
3、血量大到不正常的程度（1小時內浸透一片衛生巾，或出現比高爾夫球還大的血塊），這預示著產后出血。
四、惡露不盡的原因
1、子宮腔感染、子宮腔內有妊娠物如胎盤、蛻膜等組織遺留；
2、子宮復原不全、宮寒，氣虛不攝，導致淤血停留；
3、如果產后一個月后惡露不凈，同時伴有臭穢味或腐臭味，或伴有腹痛、發熱，則可能是陰道、子宮、輸卵管、卵巢有感染。
五、產后惡露不盡如何預防？
1、 分娩前積極治療各種妊娠相關疾病，如妊娠期高血壓疾病、貧血、陰道炎等。
2、對胎膜早破、產程長者，給予抗生素預防感染。
3、堅持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。
4、定期測量子宮收縮度，如果發現子宮收縮差，應該到醫院就診。
5、保持陰道清潔，應勤換衛生棉，保持清爽。
六、如何促進子宮收縮排干凈惡露？
通過中醫理療，如熏蒸、艾灸、推拿等方法，進行骨盆修復、溫宮驅寒等方法，有效改善體虛、宮寒的問題，這樣會加速子宮恢復，使惡露盡快排出。
骨盆盆底肌修復
通過中藥熏蒸、聚合復正手法，解決由于孕產期骨盆相關韌帶過度牽拉，而引起的骨盆錯位、肌肉肌腱復位不良、韌帶松弛、產后腰酸腰痛、形體走樣、下肢酸麻無力、直腸子宮脫垂、肌肉松弛、大小便異常等問題。
1、改善陰道松弛，加強陰道握緊度，改善性機能下降。
2、改善月經淋漓不盡，產后引起的腎虛。
3、去媽媽臀、提臀。
4、改善腰酸腰痛。
5、幫助產后媽媽排出惡露。
七、惡露不盡的飲食輔助療法
1、山楂：山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，對產后出血和產后惡露不盡的恢復有重要意義。
2、桂圓：桂圓又稱龍眼，是古今產后滋補藥中的佳品。可針對產后氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益，促進產后恢復。
以下食物要少吃
1、生冷堅硬食物：如梨、柿子、西瓜、黃瓜等，易導致淤血滯留，可引起產后痛、產后惡露不盡。
2、酸澀收斂類食物：如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露排出。
3紅糖水：紅糖水可補血，但以7~10天為宜。
