為了預(yù)防嬰兒猝死癥，一般都是建議讓寶寶仰著睡。但其實(shí)，讓寶寶有趴在腹部上，對(duì)他的健康是有幫助的。因?yàn)閶胗變号恐臅r(shí)候，會(huì)想要抬頭尋找東西，所以這樣可以訓(xùn)練他的頸部和肩部肌肉，讓他更健康。
一、讓寶寶趴著的好處及注意事項(xiàng)
1、寶寶趴著好處
當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候，他會(huì)習(xí)慣用不同角度去找尋東西，所以可以訓(xùn)練寶寶抬升脖子，扭動(dòng)頭部，這會(huì)讓他的頸部和肩部肌肉結(jié)實(shí)，因此更健康。
2、不要睡覺(jué)時(shí)做
為了預(yù)防嬰兒猝死癥，專家都建議讓寶寶睡覺(jué)時(shí)仰睡，因此，要訓(xùn)練寶寶趴著，最好選在寶寶清醒、玩耍的時(shí)候。
3、不要吃飽時(shí)做
由于剛出生的寶寶腸胃發(fā)育還不是很完整，很容易發(fā)生溢奶的現(xiàn)象，因此，最好不要在寶寶剛吃飽的時(shí)候，讓他練習(xí)趴著。
4、留意寶寶狀況
寶寶剛開(kāi)始可能會(huì)不習(xí)慣趴著，如果他開(kāi)始出現(xiàn)了哭泣、不安的樣子，表示他感覺(jué)不舒服，所以就立即讓他翻轉(zhuǎn)回來(lái)。
二、如何讓寶寶做練習(xí)趴著
1、將他抱在胸口
如果寶寶還很小，無(wú)法支撐自己的頭部，將頭抬起來(lái)，可以將寶寶抱在胸口，然后躺下來(lái)，讓寶寶感覺(jué)有人保護(hù)，并且可以熟悉他的肚子。
2、放在地板上面
如果寶寶比較大了，可以將他放在地板或地毯上，然后和他保持一樣的高度，和他說(shuō)話、做鬼臉、拿玩具逗弄他。
3、抬高你的身體
接著在每次練習(xí)時(shí)，抬高妳的身體唱歌或說(shuō)話、發(fā)出聲音，這樣可以刺激寶寶尋找?jiàn)叄?xùn)練他的頸部和肩部肌肉。
4、做些背部按摩
由于寶寶長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，因此在他趴著的時(shí)候，可以放些音樂(lè)，幫他按摩背部。除了可以舒緩他的背部肌肉之外，還可以增進(jìn)感情。
5、墊高寶寶胸部
可以使用小枕頭墊在寶寶的胸部和手臂，提升寶寶的位置，這樣可以讓寶寶有更寬闊的視野，并且更舒適。
6、轉(zhuǎn)移他注意力
如果寶寶開(kāi)始出現(xiàn)緊張、不安的感覺(jué)，試著轉(zhuǎn)移他的注意力。試著搔癢逗他笑，等到寶寶放松之后，再恢復(fù)到俯臥的姿勢(shì)。
