楊梅一次最多吃5-10個。
楊梅富含豐富的營養元素，適量地吃楊梅對于人體發育具有一定的好處，但一次性過量食用楊梅可能導致增加腸胃負擔、損傷胃黏膜，引起腸胃不適，從而出現惡心、嘔吐、反酸等等，甚至出現腸胃炎。
因此建議每天攝入楊梅的數量控制在5-10個。另外，體質火氣比較旺盛的人群建議一次最多吃5個。
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