懷胎十月，女性孕育自己的下一代固然是件幸福的事，但孕育過程、分娩包括產(chǎn)后恢復(fù)對一位母親而言都是件很辛苦的事情。這當(dāng)中，還要出現(xiàn)各種因協(xié)調(diào)不順產(chǎn)生的問題，而痔瘡，便是女性產(chǎn)后常見的問題之一。女性在懷胎過程中，子宮逐漸增大壓迫靜脈血液的流通，造成血液流通不循環(huán)，這個時候就很可能造成痔瘡。另外，產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)的驟變和缺乏運動也有可能導(dǎo)致痔瘡。
痔瘡給人平時的生活帶來極大不便，我們可以做些什么來緩解痔瘡呢？
1、多喝水。喝水可以增加腸道水分，稀釋體內(nèi)積壓的糞便，促進直腸蠕動，保持大便通暢。
2、多運動。產(chǎn)后女性的身體仍較虛弱，但整日臥床除了不利于周身血液流通，活動量少還會使直腸蠕動緩慢，致使糞便滯留體內(nèi)。應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)倪\動，加強局部鍛煉，如多做“提肛運動”。
3、平時注意飲食清淡，不要吃一些辛辣刺激、易上火、難消化的食物，例如油炸類食品、辣椒、荔枝、橘子等。多吃含纖維質(zhì)的食物，例如芹菜、白菜、燕麥、香蕉、蜂蜜、紅薯等，保持大便暢通柔軟。
4、可以嘗試溫水坐浴，以促進血液循環(huán)，改變便秘情況。
5、平時要注意個人局部衛(wèi)生，勤洗澡，勤換洗內(nèi)褲。勤洗肛門，每次排便后最好都要清洗一次，注意不要用粗糙的衛(wèi)生紙擦拭肛門，避免碰到痔瘡，引起感染。
6、養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣，糞便長期滯留在腸道很容易便秘。早起的一杯溫開水可促進腸道蠕動，保持大便通暢。不要在上廁所的時候玩手機或者是看報紙、看書，注意不要忍大便或者是過于用力排便。
7、可以借助藥物的幫助，比如說馬應(yīng)龍痔瘡膏、痔瘡栓、pp粉等。便秘較嚴(yán)重的話可以使用軟便劑、開塞露、礦物油等。
